Luova tekeminen tekee hyvää – tässä syyt miksi
Luova tekeminen ei ole vain taiteilijoita varten. Se ei ole lahjakkuuskilpailu eikä suoritus. Se on yksi luonnollisimmista tavoista purkaa kuormitusta, selkeyttää ajatuksia ja palauttaa yhteys itseensä.
Silti moni ajattelee yhä: “En osaa piirtää” tai “En ole luova.” Todellisuudessa luovuus ei ole taito, joka joko on tai ei ole – se on toimintaa, joka herää, kun sille annetaan lupa. Unohda siis tavoiteltu lopputulos ja nauti matkasta!
Art From The Underground – tyylisessä ajattelussa luova tekeminen ei ole kaunista lopputulosta varten. Se on kokemusta varten. Ja juuri siksi sillä on niin suuri vaikutus hyvinvointiin.
Luova tekeminen rauhoittaa kehoa ja mieltä
Kun teet jotain käsilläsi, hermosto rauhoittuu. Hengitys syvenee, keskittyminen paranee ja keho siirtyy pois jatkuvasta suorittamisen tilasta.
Luovassa tekemisessä:
- huomio siirtyy hetkessä olemiseen
- ajatusten virta hidastuu
- stressitasot laskevat luonnollisesti
Moni kuvaa luovaa hetkeä tilaksi, jossa aika katoaa. Se ei ole sattumaa. Se on merkki siitä, että mieli saa levätä.
Luovuus auttaa käsittelemään tunteita
Kaikkea ei tarvitse sanoittaa. Kaikelle ei edes löydy sanoja eikä aina tiedä mistä aloittaisi.
Luova tekeminen antaa tilan purkaa tunteita ilman analysointia tai selittämistä. Värit, muodot ja liike toimivat väylänä, kun järki ei riitä. Sitä huomaakin yhtäkkiä kuinka asiat vaan loksahtelevat omille paikoilleen.
Siksi luova tekeminen:
- tukee henkistä hyvinvointia
- auttaa purkamaan patoutuneita tunteita
- vahvistaa itsetuntemusta
Luovuudessa ei ole oikeaa tai väärää. Se tekee siitä turvallisen.
Luova tekeminen vahvistaa itsetuntoa
Kun ihminen huomaa pystyvänsä luomaan jotain omin käsin, tapahtuu jotain tärkeää. Luottamus omiin kykyihin kasvaa – ei siksi, että lopputulos olisi täydellinen, vaan siksi, että uskaltaa kokeilla. Yksi kursseillani usein kuulluista toteamuksista onkin se, että haluaisi jakaa tämän tunteen toisen kanssa, jatkaa tekemistä lähitulevaisuudessa.
Art From The Underground -kursseilla moni yllättyy myös eniten tästä:
“En tiennyt pystyväni tähän.”
Luova tekeminen palauttaa yhteyden omaan tekemisen iloon, joka usein katoaa aikuisuudessa. Sitä vaan keskittyy lopputulokseen ja tekemisen suorittamiseen ja fiilis ja nauttiminen jää taka-alalle.
Luovuus vastapainona kiireelle ja suorittamiselle
Arki täyttyy tavoitteista, aikatauluista ja vaatimuksista. Luova tekeminen ei vaadi mitään näistä.
Se on:
- hetki ilman tehokkuusmittareita
- tila ilman odotuksia
- lupa olla keskeneräinen
Juuri siksi luova tekeminen on niin voimakas vastapaino nykyelämälle.
Luova tekeminen tuo ihmiset yhteen
Luova tekeminen ei ole vain yksilöllinen kokemus. Se toimii myös ryhmissä poikkeuksellisen hyvin.
Työporukat, ystäväryhmät ja perheet:
- rentoutuvat yhdessä
- kommunikoivat luontevammin
- kokevat yhteyttä ilman pakotettua tekemistä
Siksi luovat työpajat ja kurssit toimivat erinomaisesti virkistyspäivinä, TYHY-toiminnassa ja juhlahetkissä.
Et tarvitse lahjakkuutta – vain uteliaisuutta
Yksi suurimmista luovaa tekemistä estävistä uskomuksista on ajatus lahjakkuudesta. Totuus on tämä: luovuus ei vaadi lahjakkuutta, vaan rohkeutta aloittaa.
Kun ympäristö on turvallinen ja ohjaus kannustavaa, jokainen pystyy luomaan. Lopputulos ei ole tärkein. Tärkeintä on kokemus.
Luova tekeminen on investointi itseesi
Luovuus ei ole luksusta. Se on perustarve.
Kun annat itsellesi luvan luoda, annat tilaa palautumiselle, oivalluksille ja ilolle. Se näkyy arjessa, ihmissuhteissa ja jaksamisessa. Art From The Undergroundissa luova tekeminen on ennen kaikkea kokemus, joka jää mieleen – ja usein avaa oven johonkin uuteen.
