Apua uupumukseen I To 8.2. klo 17.30-19.30 I Hengityksen merkitys & äänimaljarentoutus

49,00  sis. alv

Varasto loppu

Kuvaus

Apua uupumukseen – Hengityksen merkitys & äänimaljarentoutus
To 8.2.2024 Klo 17.30-19.30 

Kärsitkö uupumuksesta? tuntuuko siltä, että mikään määrä lepoa ei vain riitä? 

Tiesitkö, että oikeaoppisella hengityksellä saat suuren avun kehon ja mielen uupuneisuuteen!
Oikea hengitystekniikka ja erilaiset hengitysharjoitukset nostavat tutkitusti ihmisen energiatasoja, sen lisäksi sillä saadaan keho rentoutumaan ja vapautumaan ylimääräisestä stressistä ja kuormituksesta. Tämän kaiken lisäksi oikeanlainen hengitys edistää parempilaatuista unta ja kehon luonnollista palautumista.

Tällä yhdistelmätunnilla pureudutaan uupuneeseen mieleen ja kehoon käymällä läpi hengityksen merkityksestä ja tehden hengitysharjoituksia, ja nämä opit lähtevät tietenkin mukanasi kotiin. Tämän jälkeen otetaan hetki rentoutumalla äänimaljaojen harmonisessa sointukylvyssä. Äänimaljarentoutus on tehokas keino palautumiseen. N.45min äänimaljarentoutusta vastaa 3h syvää unta.

Äänimaljarentoutus vaikuttaa mm. seuraaviin asioihin;

  • verenpaineen lasku
  • sykkeen lasku
  • apua ahdistukseen ja masennuksen oireisiin
  • ruoansulatuksen ja suolen toiminnan tehostuminen ja tasoittuminen
  • hengityksen tasoittuminen ja syveneminen
  • minkä tahansa kivun lievitys
  • stressihormonien lasku
  • unen laadun paraneminen ja nukahtamisajan lyheneminen
  • lihasjännitykset hellittävät
  • keskittymiskyky, luovuus, oppiminen lisääntyy
  • kuukautis -ja endometrioosikivut
  • auttaa tunnetyöskentelyssä
  • aktivoi parasympaattisen hermoston

Huomioitavia sairauksia tai tilanteita:

Syöpähoitojen aikaan EI äänimaljahoitoon saa tulla.
Sydämentahdistin on este äänimaljahoidolle.
Raskauden aikana voit osallistua ryhmärentoutukseen

Tulethan tunnille myös terveenä. 

Hengitys ohjaajana toimii Sami, Oxygen advantage hengitysvalmentaja
Samin instagramiin pääset tästä ja Olkkarin blogikirjoitukseen tästä.

Äänimaljarentoutus ohjaajana on Sofia – Healing waves.fi
Sofiasta ja äänimaljoista lisää Instagramissa ja facebookissa. Lisää voit lukea myös Olkkarin blogista.

Tampereen Olkkari

Tampereen Olkkari on luotu arjen pyörityksessä tulleeseen tarpeeseen voida hyvin ja tehdä asioita erityisesti hyvän fiiliksen vuoksi. Se sijaitsee Tampereella kivijalassa Pyhäjärvenkadun ja Papinkadun risteyksessä ositteessa Pyhäjärvenkatu 10. Tavoitat meidät helposti julkisilla, mutta myös tienvarsipaikkoja löytyy omalla autolla kulkeville runsaasti.

Ovet aukeavat puolta tuntia ennen kurssia, jotta ehdit virittäytymään kurssin tunnelmaan ja varaamaan mieluisen paikan itsellesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, etkä tarvitse mitään aiempaa kokemusta. Alan ammattilainen pitää sinusta huolen koko kurssin ajan.

Tervetuloa!

Peruutusehdot ja muutokset

Tunneille ilmoittautumiset ovat sitovia. Ilmoittautumalla siis kurssiin, tunnille, työpajaan, ryhmään, kurssikokonaisuuteen tai muuhun koulutukseen tai tapahtumaan osallistuja sitoutuu noudattamaan Olkkarin peruutusehtoja.

Kaikkiin edellä mainittuihin tapahtumiin voi osallistumisensa peruuttaa veloituksetta, kun kyseisen tapahtuman alkuun on 21 vrk. Jos peruutus tehdään sen jälkeen, veloitetaan 50% kurssimaksusta. Kuitenkin alle 7 vrk ennen tapahtuman alkua peruutetut osallistumiset sekä saapumatta tapahtumaan jääneiltä peritään koko kurssimaksu. Estyneen osallistujan tilalle on kuitenkin mahdollista vaihtaa toinen henkilö ja mikäli osallistuminen ei ole mahdollista vakavissa sairastapauksissa voidaan neuvotella tapahtumamaksun palauttamisesta.

Järjestäjän oikeus muutoksiin

Olkkari varaa oikeuden kurssien sisällön, aikataulun ja hintojen muuttamiseen. Tarkista ajantasaiset tiedot www-sivuilta tai ilmoittautuessasi.

Apua uupumukseen - Hengityksen merkitys & äänimaljarentoutus To 8.2.2024 Klo 17.30-19.30 

Apua uupumukseen – Hengityksen merkitys & äänimaljarentoutus
To 8.2.2024 Klo 17.30-19.30 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Apua uupumukseen I To 8.2. klo 17.30-19.30 I Hengityksen merkitys & äänimaljarentoutus”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *