Kuvaus
Ota palauttava hetki itsellesi keskellä viikkoa kehoa ja mieltä rentouttavan yin joogan parissa. Tunneilla pääset pysähtymään itsesi äärelle ja irtaantumaan kaikista arjen velvoitteista. Samalla avaat kehon jännityksiä, joka antaa lisää energiaa loppuviikkoon.
Yin jooga on rauhallinen ja rentouttava joogan muoto, joka sulattaa sekä kehon että
mielen kireyksiä. Hermosto rauhoittuu ja palautuminen tehostuu.
Pitkäkestoisilla asennoilla luodaan lisää tilaa kehoon ja päästään vaikuttamaan
kehon syvimpiin kudoksiin. Asennot tehdään joko lattialla istuen tai maaten ja niissä
viivytään muutamia minuutteja kehoa usein tukien apuvälinein, jolloin
rentoutuminen ja irti päästäminen helpottuu.
Yin joogan hyötyjä on mm.
• Laskee stressitasoa
• Rentouttaa ja rauhoittaa kehoa & mieltä
• Lisää itsetuntemusta ja kehon kuuntelemisen taitoa
• Parantaa kehon liikkuvuutta ja nestekiertoa
• Toimii palauttavana harjoituksena
• Vahvistaa immuniteettia
• Parantaa ruuansulatusta
• Energian virtaus ja elinvoimaisuus lisääntyy
• Itsemyötätunto lisääntyy
• Unenlaatu parantuu
Tunneille osallistuminen ei vaadi sinulta aikaisempaa kokemusta joogasta. Tunneille
voit tulla juuri sellaisena kuin olet ja kannustan sinua aina kuuntelemaan itseäsi
harjoituksen aikana. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet, joissa on mukava liikkua.
sekä vesipullon. Yin jooga on kehoa viilentävä harjoitus, joten lämpimät vaatteet ja
villasukat on hyvä olla mukana.
Voit ottaa halutessasi mukaan oman jooga maton, mutta saat maton käyttöösi myös Olkkarilta. Riittää siis, että saavut vain paikalle.
Huom. Mikäli olet raskaana, hakeuduthan raskausajan joogaan erikoistuneen ohjaajan ohjaukseen.
Tuntien ohjaajana on Jenna Kangas. Jenna on meditaatio- rentoutus- ja yin joogaohjaaja, psyykkinen valmentaja sekä syksyllä 2023 valmistuva RYT200h joogaopettaja suuntauksena erityisesti palauttavan joogan lajit.
Jennasta lisää löydät kotisivuilta.
Jennan esittelyn löydät Instagramista tästä ja Facebookista tästä.
Tunnit järjestetään keskiviikkoisin 20.9.-15.11 klo 18.45-20.00 ja yhden tunnin hinta on 23€. Tunnit toteutetaan Olkkarin tiloissa osoitteessa Pyhäjärvenkatu 10 Tampere. Olkkarista lisätietoa saat tästä.
Lämpimästi tervetuloa voimaan paremmin!
Peruutusehdot ja muutokset
Tunneille ilmoittautumiset ovat sitovia. Ilmoittautumalla siis kurssiin, tunnille, työpajaan, ryhmään, kurssikokonaisuuteen tai muuhun koulutukseen tai tapahtumaan osallistuja sitoutuu noudattamaan Olkkarin peruutusehtoja.
Kaikkiin edellä mainittuihin tapahtumiin voi osallistumisensa peruuttaa veloituksetta, kun kyseisen tapahtuman alkuun on 21 vrk. Jos peruutus tehdään sen jälkeen, veloitetaan 50% kurssimaksusta. Kuitenkin alle 7 vrk ennen tapahtuman alkua peruutetut osallistumiset sekä saapumatta tapahtumaan jääneiltä peritään koko kurssimaksu. Estyneen osallistujan tilalle on kuitenkin mahdollista vaihtaa toinen henkilö ja mikäli osallistuminen ei ole mahdollista vakavissa sairastapauksissa voidaan neuvotella tapahtumamaksun palauttamisesta.
Järjestäjän oikeus muutoksiin
Olkkari varaa oikeuden kurssien sisällön, aikataulun ja hintojen muuttamiseen. Tarkista ajantasaiset tiedot www-sivuilta tai ilmoittautuessasi.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.