Hengitysvalmennukset Tampereella parantaa elinikääsi ja elämänlaatuasia huomattavasti. Lämpimästi tervetuloa Olkkarille Samin ohjaukseen.
Moi! Mä oon Sami, ja olen Oxygen Advantagen hengitysvalmentaja. Kävin aikoinani itse hengitysvalmennuksessa ja hämmästyin kuinka paljon siitä oli minulle hyötyä ja miten paljon se muutti asioita parempaan. Aloinkin perehtyä asiaan tarkemmin lukemalla kirjoja aiheesta ja kaivelin netistä tietoa. Lopulta kävin Oxygen Advantagen hengitysohjaaja koulutuksen ja nyt saan jakaa näitä itse saamiani hyötyjä muille Olkkarilla.
Koen suurta paloa jakaa tätä tietoa ja ohjata ihmisiä hengittämään oikein. Oikeanlaisella hengitystavalla on valtavat hyödyt terveyden edistämisen kannalta aina unenlaadun parantamisesta stressin hallintaan saakka. Urheilijoilla niillä voidaan parantaa urheilusuoritusta merkittävästi. Maailmalla monella huippu-urheilijalla onkin jo omat hengitysvalmentajat.
Lisäksi tietyillä harjoituksilla ennen urheilusuoritusta saadaan käyttöön enemmän happea, minkä johdosta suorituskyky paranee ja hengästymisen alkaminen viivästyy. Huipputasolla erot ovat pieniä ja siksi hengityksen avulla saadaan kilpakumppaneihin nähden selkeä etu ja sen avulla voidaan parantaa suoritusta ratkaisevasti.
Vanhan kiinalaisen sananlaskun mukaan ihmisellä on tietty määrä hengenvetoja elämän aikana, joten käytä ne viisaasti.
Hengitysvalmennuksen hyödyt
Oikeanlaisella hengitystavalla voit saada myös suurta helpotusta mm:
- astman oireisiin
- kuorsaamiseen
- uniapneaan
- unenlaatusi parantamiseen
- suoristuskykyysi
- jaksamiseesi arjessa
- ajatuksien selkeyttämiseen ja mielen kirkkauteen
- keskittymiskyvyn parantamiseen
- yleiseen olotilaan
- immuunijärjestelmän toimintaan
- keuhkojen vahvistamiseen
- verenpaineen laskemiseen
- masennuksen hoitoon
- sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseen
Tutkimusten mukaan oikeanlainen hengitystapa pidentää elinikää ja lisää terveitä elinvuosia. Mikäli koet, että edellä mainitut asiat voisivat helpottaa tai parantaa elämääsi ja arkeasi, niin ota yhteyttä ja katsotaan juuri sinulle sopivat tekniikat. Voitte myös kasata ryhmän ja tulla porukalla valmennukseen. Teen myös urheilijoille yksilövalmennuksia ja urheiluseuroille räätälöityjä kokonaisuuksia.
Kenelle hengitysvalmennukset Tampereella sopii?
Vauva osaa syntyessään hengittää luontaisesti oikein, kunnes kasvaessaan ympäristö muovaa hengitystapaa usein pois oikeasta ja terveydelle hyödyllisestä tavasta. Me siis opimme pois siitä, mikä luontaisesti olisi meille parhaaksi. Hengitystapaamme saattaa vaikuttaa mm. elämäntavat, pitkäaikaiset sairaudet, lääkitys tai kipu. Taito hengittää oikein, on kuitenkin meissä valmiina, joten se pitää vaan kaivaa uudelleen esiin.
Olkkarilla ohjaan hengitysvalmennuksia niin yksityisvalmennuksessa ja ryhmille suunnatuilla hengityskursseilla. Yksityisvalmennuksessa pureudutaan henkilökohtaisemmin juuri sinun tarpeisiisi ja opetellaan oikeanlainen hengitystekniikka erilaisten harjoitusten avulla. Pienryhmien kursseilla pureudutaan hengitykseen yleisemmällä tasolla, kuitenkin läpi käyden jokaisen yksilöllisiä tarpeita.
Jos haluat parantaa elämänlaatuasi, olet lämpimästi tervetullut Olkkarille. Saat minuun yhteyden suoraan sähköpostilla sami@karaus.fi tai puhelimitse 0442966130.
Löydät minut myös instagramista.